Yoga & Pilates

Flexibilidade, presença e equilíbrio corpo-mente.

Para quem é

• Recuperar ligação ao teu corpo depois de períodos de stress ou tensão

• Aumentar a flexibilidade sem esforço, de forma suave e segura

• Libertar tensão acumulada no pescoço, ombros e zona lombar

• Melhorar a consciência corporal e a qualidade da respiração

• Reduzir ansiedade, irritabilidade e cansaço emocional

Benefícios

O que esta prática traz para o teu corpo, mente e energia:

• Maior flexibilidade e mobilidade natural

• Melhoria da postura, diminuindo dores e tensões

• Regulação do sistema nervoso, reduzindo ansiedade

• Libertação de tensão física acumulada pelo stress

• Aumento da energia vital e bem-estar geral