O que é a Aromaterapia e como transforma o teu bem-estar?

A aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza os óleos essenciais — extratos puros e concentrados das plantas — para promover equilíbrio físico, emocional e energético. Cada óleo essencial carrega a "inteligência" da planta de onde é extraído: o aroma, as moléculas ativas e a vibração subtil que atua diretamente no corpo e na mente.

Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, a aromaterapia não atua apenas pelo cheiro agradável. Ela atua principalmente através do sistema límbico, a área do cérebro responsável pelas emoções, memória e resposta ao stress. Por isso é tão poderosa para ansiedade, sono, foco, humor, energia, dores e até para fortalecer a autoestima.

Como a aromaterapia atua no cérebro?

Quando inalamos um óleo essencial:

As moléculas aromáticas entram pelo nariz

O bulbo olfativo envia sinais diretos ao sistema límbico
Esta é a parte mais emocional do cérebro — não passa pelo raciocínio lógico.
É por isso que um aroma pode:

• acalmar rapidamente,

• despertar memórias,

• melhorar o humor,

• ativar criatividade e foco.

Libertação de neurotransmissores
Dependendo do óleo essencial:

• Lavanda e camomila → aumentam GABA (acalmam)

• Laranja doce e bergamota → estimulam serotonina e dopamina (alegram, equilibram)

• Hortelã-pimenta e eucalipto → aumentam oxigenação e foco

Regulação do sistema nervoso autónomo
A aromaterapia ajuda a restaurar o equilíbrio entre:

• Sistema simpático (alerta, stress)

• Sistema parassimpático (relaxamento, digestão, recuperação)

É por isso que alguns aromas ajudam a "baixar a energia" quando estás ansiosa, enquanto outros "levantam e ativam" quando estás cansada.

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